Система
Групповая тренировка
Fitball Power

Силовая тренировка с использованием больших мячей. Выполнение упражнений в неустойчивом положении вынуждает постоянно уделять внимание равновесию. А это дополнительная нагрузка на мышцы, причём даже самые мелкие. Занятие отлично тренирует вестибулярный аппарат, мышцы кора и заметно разнообразит спектр силовых упражнений. Ещё один существенный «плюс» — мяч помогает снизить нагрузку на позвоночник по сравнению с обычными силовыми упражнениями.

Данные тренировки являются эффективным средством сжигания калорий. Подходит для всех уровней подготовки.

01 Fitball Power
Жиросжигание.
02 Fitball Power
Щадящая нагрузка на позвоночник.
03 Fitball Power
Хорошая тренировка на баланс.
04 Fitball Power
Улучшение мышечного тонуса.
Fitball Power