ABL - это тренировка в фитнес-клубе «Система Комплекс» в Орле, разработанная для отработки определенных групп мышц.

«Abdominal Buttocks Legs» в переводе означает «живот, ягодицы, ноги» – самые любимые и часто самые проблемные зоны женского тела. Силовой тренинг ABL направлен на проработку именно этих зон. 

Грамотное сочетание аэробных и силовых упражнений поможет выработать выносливость, скорректировать вес, а также укрепить мускулатуру в области живота, бедер и ягодиц. Тренировки подходят для любого уровня физической подготовки.