HIIT (ВИИТ – высокоинтенсивный интервальный тренинг) – современная тренировка высокой интенсивности в фитнес клубе «Система Комплекс» Орёл. Метод, используемый на данном занятии, включает в себя чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжёлых, восстановительных периодов физической активности. Работа в интенсивных фазах тренировки HIIT способствует похудению тела, поскольку включает в себя функциональные упражнения, выполняемые в быстром темпе и с большой точностью. Восстановительные периоды на занятии увеличивают вашу силу и тонус мышц за счет более размеренной силовой работы. Вы можете смело выбирать HIIT в фитнес клубе «Система Комплекс», если имеете начальную физическую подготовку, хотите похудеть, стать сильнее или стремитесь разнообразить свою тренировочную программу.