«Домашняя тренировка» - рубрика, которая поможет оставаться в форме даже дома!

Не можете посетить фитнес-клуб из-за COVID ограничений? Не беда — для проведения тренировки не нужно никуда ехать. Все упражнения выполняются дома, а если у Вас нет гантелей - их можно заменить подручными средствами, например, бутылкой с водой.

Сегодня своим «набором» поделится персональный тренер Евгений Лапин — он не только продемонстрирует упражнения для домашней тренировки, но и покажет правильную технику выполнения, чтобы прогресс от тренировок не заставил себя ждать! 

Если тренировка покажется Вам слишком легкой - её можно усложнить, изменив количество подходов и повторений. Также не забывайте о возможности поменять вес гантелей. Желаем продуктивной тренировки!