Комплексная силовая тренировка, направленная на коррекцию фигуры, развитие выносливости, гибкости и пластичности тела, стабилизацию обмена веществ, нормализацию веса. Особое внимание на занятии уделяется выполнению упражнений для зон бедер, ягодиц, спины и брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней физической подготовки.