Барре — это низкоударная, но высокоэффективная тренировка в фитнес-клубе «Система Комплекс», вдохновленная балетом, сочетающая в себе силовой тренинг с элементами пилатеса, стретчинга и йоги.

Барре фокусируется на изометрических упражнениях — статическом напряжении мышц. Выполняя небольшие, повторяющиеся движения у балетного станка, вы прорабатываете глубокие мышцы, которые часто игнорируются на других тренировках.