Групповая тренировка в фитнес клубе «Система Комплекс» смешанного формата с акцентом на кардио нагрузку. Это уникальная современная методика высокоинтенсивных тренировок, построенная по принципу- выполнить как можно больше упражнений за меньшее количество времени. Комплекс упражнений повторяется по кругу, на выполнение упражнений и отдых отводится четко фиксированное время, отслеживается оно по музыке. Урок помогает снижать процент жира в организме и увеличивать уровень основного обмена, ускоряя процессы жиросжигания, при этом стабилизируя мышечную ткань. Подходит для любителей интенсивных кардио нагрузок и не требует специальной подготовки.