Фитбол Сила - это групповая тренировка в фитнес клубе «Система Комплекс» Орёл, которая относится к разряду смешанных: использует силовые и координационные упражнения. Основу фитнес класса составляет комплекс упражнений с использованием специальных больших мячей. В силу особенности выполнения данных упражнений на неустойчивых мячах тренировка позволяет задействовать все группы мышц, особенно мышцы кора, а это дает нам красивую осанку, здоровую спину и подтянутый пресс. Преимущество работы на мячах- минимальная нагрузка на позвоночник при эффективной силовой работе. Данные тренировки являются эффективным средством сжигания калорий. Групповая тренировка отлично подойдет для всех уровней подготовки и удивит своим разнообразием любого.